春天这菜吃最好了,是菜也是药,醒脑提神降压

更新时间:2019-04-10 19:41:05点击次数:562次字号:T|T
西芹别名西洋芹菜、洋芹菜等,其叶柄柔嫩、青脆、味甜,含有丰益的维生素和矿物盐。芹菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。 近年来诸多研究表明,这是一种具有很好药用价值的植物。芹菜含铁量较高,...

西芹别名西洋芹菜、洋芹菜等,其叶柄柔嫩、青脆、味甜,含有丰益的维生素和矿物盐。芹菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。

近年来诸多研究表明,这是一种具有很好药用价值的植物。芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜的营养价格高,富含多种维生素,很适合我们平时经常食用。

哈妹最近特别喜欢吃芹菜,既可以消脂减肥,排毒美容还有利于醒脑提神降压,我们一起看看美味佳肴的烹饪步骤吧!

#东北#西芹炒木耳
配料
胡萝卜半根、西芹3根、泡发木耳半碗、葱一小段、蚝油1勺、盐适量、食用油2勺
烹饪步骤:
1.准备食材
2.西芹切段,胡萝卜切片,切葱花
3.烫一下西芹
4.再烫一下木耳
5.热油,加入葱花炒香,加入胡萝卜炒匀
6.加入西芹
7.加入木耳
8.加入蚝油
9.加入盐
10.炒匀即可
11.美味做好啦

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